پیوند بین شما و کودک درون شکم تان خیلی زودتر از آنچه که فکر می کنید ایجاد میشود. بر اساس یک مطالعه علوم روانشناختی ، جنین می تواند وضعیت روانی مادر را از طریق سیگنال هایی را از طریق بدن (و روح) شما دریافت کند. بنابراین وظیفه شما است که علائم مثبتی را به او نشان دهید.

یومامی به فکر شادی شما وکودکان تان است، بنابراین در اینجا چیزهایی را که بیشترین لذت را برای کوچولوهای شما به ارمغان می آورد جمع آوری کرده ایم!

تاثیر غذاهای شیرین روی جنین

جنین در هفته 13-15 بارداری شروع به تشخیص طعم های مختلف می کند. مایع آمنیوتیک شما مزه غذایی دارد که می خورید و جنین آن را می بلعد و به مزه های مختلف عادت می کند. پس به افتخار هوس های غذایی در بارداری!

مواد غذایی در رحم حل می شوند بنابراین اگر می خواهید مطمئن شوید که فرزند شما در آینده “خوش غذا” است ، طیف وسیعی از غذاهای سالم را در طول بارداری بخورید. همچنین این را بدانید که کودکان در شکم مادر به غذاهای شیرین علاقه زیادی دارند زیرا آنها را برای مصرف شیر مادر آماده می کند.

تاثیر حمام آب گرم روی جنین

گیرنده های لمسی کودک شما در حدود هفته 8 بارداری شروع به رشد می کنند و جنین حدود هفته 20 به قدری بزرگ میشود که لمس شما را از بیرون نیز احساس میکند. در این زمان، شما میتوانید از مالش نرم شکم استفاده کنید.

این یک راه عالی برای تقویت پیوند بین مادر و کودک است و البته پدر نیز می تواند در آن شرکت کند. هنگام گوش دادن به موسیقی های دلپذیر و آرامش بخش ، از روغن ها یا کرم های ماساژ استفاده کنید و شکم خود را با حرکات ملایم ماساژ دهید.

گوش دادن به صدای مادر

در هفته های 25 تا 26 ، جنین شروع به پاسخ دادن به صداهایی می کند که در خارج از رحم می شنود و همانطور که صدای شما صدایی است که او واضح تر از هر صدای دیگری می شنود ، یاد می گیرد که آن را از دیگر صداها تشخیص دهد. این همچنین به او آرامش و اطمینان می بخشد و نشان می دهد که همه چیز روبراه است. یک راه موثر برای ایجاد پیوند بین کودک و مادر و عادت دادن کودک به صدای شما این است که با صدای بلند آواز بخوانید یا اینکه فقط صحبت کنید.

شنیدن صدای سایر اعضای خانواده نیز برای جنین لذت بخش است. خصوصا صدای پدر، چرا که تشخیص صدای بم و کلفت برای او آسان تر است. همه ی گفت و گو های دیگر در اطراف شکم شما نیز کودک را برای درک لحن و ترکیب صدا در زبان مادری آماده می کند.

گوش دادن به موسیقی

شنیدن موسیقی قبل از تولد فواید متعددی دارد. به طور مثال، در بدن مادر هورمون سروتونین و اندورفین ترشح می شود که به جنین منتقل می شود. همچنین موسیقی حواس آنها را تحریک می کند و باعث رشد مغزشان می شود.

موسیقی را با صدای مناسب پخش کنید، زیرا کودک هنوز می تواند آن را در درون شما بشنود. کودک خود را در معرض صداهای مختلف قرار دهید. مثلا رفتن به کنسرت های موسیقی کلاسیک میتواند خوب باشد.

تمرینات ورزشی منظم

تمرینات مناسب در دوران بارداری می بایست ایمن و مورد تأیید پزشک باشد. ورزش های هوازی بهترین نوع فعالیت در این دوره است. اگر مادران به طور منظم ورزش کنند، قلب کودک آنها بهتر رشد کرده و قوی تر می شود.

همچنین این نوع تمرینات، از آنجا که ضربان قلب را کندتر می کنند برای سلامتی بهترند زیرا ضربان قلب بالاتر منجر به اذیت شدن جنین می شود.

دوره های استراحت شما

دوره ی استراحت شما دوره ی سرگرم کننده جنین است! زیرا هیچ یک از فعالیتها ، حرکات و کارهای روزمره شما در کارهای آنها تداخل ایجاد نمیکند. آنها شروع به تمرینات آکروباتیک کرده حرکات جدیدی را تجربه می کنند.

البته چنین حرکاتی زیاد دوام نمی آورند ، بنابراین شما نیز زمان استراحت خواهید داشت. با نزدیک شدن به پایان بارداری ، نوزاد 70 تا 90 دقیقه استراحت می کند ، بنابراین حرکات او الگوهایی پیدا خواهند کرد.

خنده های مادر

تصاویر سونوگرافی نشان میدهد که جنین هنگام خندیدن مادرش شروع به بالا و پایین رفتن می کند. حرکتی مانند ترامپولین رخ میدهد: مادر می خندد و جنین نیز بالا و پایین میپرد. این به دلیل انقباض عضلات اتفاق می افتد.

هورمون های شادی که هنگام رضایت و لذت ترشح میشوند به طور مستقیم برای جنین مفیدند. بنابراین سعی کنید تا آنجا که ممکن است لحظات شادی را ایجاد کنید.

بارداری زمان تجربه ی احساسات مثبت و بهترین استفاده از آنها است. هرچه احساس بهتری داشته باشید ، فرزند شما سالم تر و شادتر خواهد بود. بنابراین تا جایی که می توانید موارد ذکر شده را انجام دهید.

تجربیات خود را در رابطه با نوزادان تان قبل از تولد، در نظرات زیر با ما به اشتراک بگذارید!

نویسنده:مدیر سایت

آموزش