افسردگی پس از زایمان + علل + درمان

احساساتی قوی پر از هیجان، ترس، لذت و اضطراب با تولد نوزاد سرشار می‌شوند. تمامی افراد با تولد نوزاد خوشحال و همه چیز را رویایی فرض می‌کنند، اما در کنار تمام این حس‌های زیبا و دوست‌داشتنی اتفاقی ناخوشایند به نام افسردگی پس از زایمان دور از انتظار نخواهد بود. با یومامی ادامه مطلب را مطالعه کنید.

ضعف شخصی مادر و عدم علاقه او به فرزند از نشانه‌های افسردگی است که باید هرچه سریع‌تر تشخیص داده و درمان شود. اگر همچنین حس‌هایی را تجربه می‌کنید اصلا احساس گناه نکنید و به مادر نمونه و بی‌نظیر بودن خود شک نکنید. در این مطلب شما را با علل و راه‌های درمان این عارضه آشنا خواهیم کرد و با یومامی احساسی توام با شادی را با کودک خود خواهید داشت.

علائم افسردگی پس از زایمان را بشناسید

اگر به تازگی مادر شده‌اید یا چند ماهی از این حس زیبا می‌گذرد ممکن است یکی از علائم زیر را تجربه کنید. لزومی ندارد شما همه این علائم را داشته باشید، گاهی با داشتن ۲ الی ۳ مورد نیز از افسردگی پس از زایمان رنج می‌برید. این علائم شامل موارد زیر هستند:

با هر حرفی رنجیده می‌شوید

اگر با هر حرف کوچک و بی‌ارزشی از جانب همسر، اطرافیان و حتی رفتار نوزاد خود رنجیده می‌شوید باید به افسردگی خود شک کنید. این موضوع با ناراحتی کاملا متفاوت است و باید چند روزی روی آن تمرکز کنید.

به سرعت خسته می‌شوید

اگر اغلب اوقات احساس می‌کنید بدون انرژی و خسته هستید و کارهای خود را نمی‌توانید انجام دهید به افسردگی پس از زایمان مبتلا شده‌اید.

احساس نارضایتی و گریه

این حالات  شما در صبح یا شب یا غروب ممکن است  بدتر شود و به سرعت زیر گریه می‌زنید و بعد از آن هم احساس سبکی ندارید.

اختلال در خواب

با اینکه بسیار خسته هستید ولی نمی‌توانید چشمانتان را بسته و بخوابید. ممکن است دراز بکشید بدون اینکه خواب بروید و در مورد  چیزهای مختلف نگران باشید. دراز کشیدن با تمام خستگی و نخوابیدن از نشانه‌های این عارضه است.

اشتها شما دستخوش تغییر شده است

شما ممکن است اشتهای خود را از دست داده یا فراموش نمایید غذا بخورید. برخی مادران در این دوران برای به دست آوردن آرامش غذا می‌خورند و این موضوع باعث افزایش وزن آن‌ها خواهد شد.

میل جنسی شما سیر نزولی طی می‌کند

دلایل بسیاری برای از دست دادن علاقه به رابطه جنسی بعد از بچه‌دار شدن وجود دارد. این ب ممکن است به دلیل دردناک بودن یا خستگی شما باشد. افسردگی پس از زایمان هر گونه میلی از قبیل میل جنسی را از بین می‌برد. در این مورد همسر شما درک درستی ندارد و باید برای درمان هر چه سریع‌تر اقدام کنید.

احساس گناه و هجوم افکار منفی

اگر فکر می‌کنید مادر خوبی نیستید و یا کودکتان شما را دوست ندارد. اگر به خاطر اینگونه احساسات و افکار احساس گناه می‌کنید و خود را مقصر می‌دانید. اگر اعتماد به نفس خود را از دست داده‌اید. اگر گمان می‌کنید از عهده کارها برنمی‌آیید، به افسردگی مبتلا شده‌اید.

اضطراب و هراس شما را رها نمی‌کند

اغلب کسانی که به تازگی مادر شدند نگران سلامت کودک خود هستند. اگر حس می‌کنید کودک شما خیلی مریض است، به اندازه کافی وزن نمی‌گیرد، بسیار گریه می‌کند و شما نمی‌توانید او را آرام کنید و یا بسیار آرام است و ممکن دیگر نفس نکشد، شما به افسردگی زایمان مبتلا شده‌اید. در این شرایط ممکن است علائمی همچون نبض سریع، تپش قلب، تنگی نفس، تعریق و ترس حمله قلبی و یا غش کردن را داشته باشید.

ناامیدی و افکاری همچون خودکشی

اگر افکار آسیب رساندن به خود را دارید باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه نمایید. این گونه افکار بسیار خطرناک و آسیب‌زننده هستند.

درمان افسردگی پس از زایمان

هر بیماری درمان نشده‌ای می‌تواند ترسناک باشد و این موضوع برای افسردگی پس از زایمان هم صادق است. لازم است بدانید که این عارضه تا حد بسیار زیادی قابل درمان بوده، بنابراین لازم نیست که بترسید. با درمان، شما در افسردگی غرق نخواهید شد، همچنین داشتن مشاور یا پزشکی که شرایط شما را درک نماید، می‌تواند کمک کند کم‌تر احساس تنهایی کنید.

با درمان افسردگی راحت‌تر می‌توانید با کودک خود ارتباط برقرار کنید و قادر به مراقبت بهتری از او هستید. بنابراین در صورت داشتن علائم افسردگی، به پزشک متخصص مراجعه نمایید و درمان را آغاز کنید. برای درمان افسردگی زایمان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

درمان با مراجعه منظم به پزشک

اگر شما علائم خفیفی از افسردگی دارید، پزشک ممکن است توصیه کند به طور منظم مراجعه کنید و با صحبت کردن و رفع انرژی منفی این بیماری را پشت سر بگذارید.

درمان از طریق مصرف دارو

اگر علائم شما شدیدتر باشد، پزشک ممکن است برای شما مشاوره و داروهای ضدافسردگی یا هر دو را توصیه کند. داروهای ضدافسردگی، مواد شیمیایی مغز را متعادل می‌کند که تنظیم‌کنندۀ خلق‌وخوی شما است. پس از مصرف دارو به مدت سه یا چهار هفته، به احتمال زیاد علائم بهبودی نمایان می‌شوند. داروهای ضدافسردگی می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند، اما بیشتر آن‌ها پس از مدت کوتاهی برطرف خواهد شد.

مقابله با افسردگی پس از زایمان با راهکارهای ساده

با این که بهترین راه برای درمان افسردگی پس از زایمان، کمک گرفتن از یک پزشک متخصص است، اما بعد از مراجعه به پزشک، راهکارهایی برای مراقبت از خود نیز وجود دارد که برخی از این نکات شامل موارد زیر است:

• مهربانی با خود را فراموش نکنید.
• انتظارات را معقولانه کنید.
• روی کمک دیگران حساب کنید.
• بیان احساسات را آموزش ببینید.
• سعی کنید به خودتان اهمیت دهید.
• استراحت را در برنامه خود قرار دهید.
• به صورت روزانه از خانه خارج شوید.
• به اتفاقات و چیزهای مثبت فکر کنید.

نتیجه گیری

اغلب اطرافیان با تولد نوزاد تمام توجه را معطوف او می‌کنند و از مادر غافل می‌شوند، در حالی که مادران در این زمان به بیشترین میزان توجه نیاز دارند. در صورتی که بعد از زایمان احساس ناخوشایندی دارید هرچند میزان آن اندک باشد ممکن است به افسردگی پس از زایمان دچار شده باشید. در این مطلب از سایت یومامی شما را با علل و درمان آن آشنا نمودیم.

این وب سایت انواع ملزومات شیردهی اعم از شیشه شیر، پستانک، پد شیردهی را ارائه می‌دهد و می‌توانید به راحتی از بخش محصولات انواع آن را مشاهده و خرید نمایید.

نویسنده:مدیر سایت

راهنمای والدینبارداری