اگر چه تقویت سیستم ایمنی در هر سنی که باشید. از اهمیت زیادی برخوردار است. اما این مسئله
در کودکان دارای اهمیت بیشتری است و علت آن را می توان مواجهه ی نوزادان با انواع میکروب
ها دانست.

تقویت سیستم ایمنی نوزادان کار چندان سختی نیست و والدین می توانند با انجام برخی از راهکار
های ساده به افزایش قدرت سیستم ایمنی آن ها کمک نمایند. در این جا به ده ترفند برای افزایش
ایمنی بدن نوزادان اشاره می کنیم:

1. افزایش زمان خواب نوزاد

طبق مطالعات انجام شده کمبود خواب در نوزادان موجب ضعف در سیستم ایمنی نوزاد شده و باعث
کاهش مقاومت بدن در برابر انواع بیماری ها می گردد. به طور کلی یک نوزاد به 16 ساعت خواب
در طول روز نیاز دارد.

در واقع خواب کافی باعث بهبود سطح ایمنی و انرژی بدن می شود و داشتن یک الگوی خواب منظم
برای نوزاد از اهمیت زیادی برخوردار است. بی خوابی و کمبود خواب در نوزاد باعث افت میزان
گلبول های سفید می گردد.

2. تغذیه ی نوزاد با شیر مادر

شیر مادر به دلیل داشتن آنتی بادی های تقویت کننده ایمنی بدن و همچنین وجود گلبول های
سفید از نوزاد در برابر انواع عفونت ها محافظت می کند. شیر مادر نوزادان را در برابر بیماری هایی
نظیر ذات الریه، اسهال، مننژیت، عفونت های ادراری و … محافظت می نماید و با بهبود قدرت مغز
در نوزادان از آن ها در برابر سرطان ها در آینده محافظت می کند.

شیر مادر یک تغذیه ی کامل برای کودک بوده و اثرات سودمندی در سالمت و رشد نوزادان ایفا می
کند. شیر ابتدایی مادر یا همان آغوز دارای گلبول های سفید خونی است و نقش مهمی در بهبود
ایمنی نوزاد دارد.

زمانی که مادر با میکروب تماس پیدا می کند. آنتی بادی در بدن مادر تولید می شود و در نهایت
نوزاد با خوردن شیر و دریافت این آنتی بادی از طریق شیر مادر در برابر آن میکروب ایمنی می یابد.

3. اجتناب از دود سیگار در نزدیکی نوزاد

دود سیگار یکی از مواد مضر و خطرناک برای کودکان به شمار می آید. زیرا حاوی 7000 ماده ی
مضر است که می تواند سلول های بدن را تحریک و یا از بین ببرد. نوزادان بیش تر از بزرگساالن در
معرض عوارض خطرناک دود سیگار می باشند. علت آن نیز سریع نفس کشیدن نوزادان در مقایسه
با بزرگساالن می باشد.

دود سیگار می تواند انواع بیماری های تنفسی نظیر آسم و همچنین عفونت های گوش را در آن ها
افزایش دهد. همچنین وجود دود سیگار می تواند بر روی میزان هوش و رشد عصبی نوزاد نیز
تاثیرگذار باشد.

4. واکسیناسیون به موقع نوزادان

واکسیناسیون کودکان یکی از راه های موثر برای محافظت از نوزادان و همچنین تقویت سیستم
ایمنی آن ها می باشد. انجام واکسیناسیون باعث می شود تا اگر در آینده کودک با بیماری مواجه
شد. بدن او به سرعت بیماری و میکروب را تشخیص داده و سیستم ایمنی پاسخ مناسب را در برابر
میکروب از خود نشان دهد.

5. دور کردن نوزادان از استرس

برخی از رفتار های والدین می تواند باعث به وجود آمدن استرس در نوزادان گردد و همین امر
موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی کودک می شود و مقاومت او را در برابر انواع بیماری ها کاهش
می دهد.

6. تغذیه ی مناسب کودکان

تغذیه ی مناسب یکی دیگر از عواملی است که می تواند موجب بهبود سطح ایمنی نوزاد گردد.
بنابراین استفاده از مواد غذایی مهم و ضروری مخصوصا ویتامین سی برای کودکان اهمیت فراوانی
دارد. به همین دلیل باید انواع مواد غذایی نظیر میوه های قرمز رنگ یا مرکبات را در برنامه ی غذایی
کودکان و نوزادان بعد از شش ماهگی قرار داد.

عالوه بر این استفاده از امالح معدنی نیز نقش مهمی در رشد و تقویت ایمنی نوزادان دارد. استفاده
از مواد پروبیوتیک در ماه های آخر بارداری توسط مادران و هم چنین بعد از تولد نوزاد راهی برای
تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می باشد.

7. عشق و ابراز محبت به نوزاد

حساسات مثبت و شادی، باعث تحریک سیستم ایمنی نوزاد می شود. بنابراین در آغوش گرفتن
نوزادان، ماساژ دادن آن ها و بازی نمودن با نوزاد، خود می تواند موجب افزایش قدرت ایمنی نوزادان
گردد.

8. توجه به نکات بهداشتی

توجه به برخی نکات بهداشتی نیز در تقویت سیستم ایمنی نوزادان اهمیت زیادی دارد. برخی از
رفتار های نادرست والدین در برابر نوزادان باعث می شود. کودک دچار بیماری و یا مشکالتی نظیر
ضعف سیستم ایمنی گردد.

به عنوان مثال والدین هرگز نباید چیزی که از تمیز و بهداشتی بودن آن اطالع ندارند را در دهان
کودک قرار دهند. پس باید از استفاده از پستانک یا شیشه شیر هایی که کامال بهداشتی و تمیز
نیستند، پرهیز نمود.

شستن مرتب دست ها و جلوگیری از قرار گرفتن نوزاد در معرض افراد بیمار نیز، از عواملی است که
والدین باید به آن توجه نمایند.

تا حد امکان از تماس کودک با میکروب ها دوری نمایید. اما افراط در این کار نیز جایز نمی باشد.
زیرا اندکی تماس نوزاد با میکروب در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نوزاد و کودک ضروری است.

9. تهویه ی مناسب هوا

تهویه ی هوا و قرار داردن کودک در هوای پاک و تازه نیز تا حدی در بهبود و تحریک سیستم ایمنی
او تاثیر می گذارد. بنابراین بهتر است نوزاد به طور مرتب ساعاتی را در پارک ها یا فضای باز سپری
کند. همچنین اتاق نوزاد باید از تهویه ی مناسب برخوردار باشد. پاکسازی هوا در اتاق کودک از
گسترش میکروب ها جلوگیری می کند.

رطوبت هوای اتاق نیز یکی دیگر از عواملی می باشد که باید به آن توجه کرد. زیرا رطوبت باالی هوا
باعث افزایش باکتری ها و قارچ ها در محیط می شود. این در حالی است که کم بودن رطوبت نیز
خشکی بدن را به همراه خواهد داشت.

10. آفتاب روزانه

تقویت سیستم ایمنی نوزادان امری بسیار مهم است. اکثر کودکان و نوزادانی که کمبود ویتامین دی
دارند. از سطح ایمنی پایین تری برخوردار هستند و بیشتر بیمار می گردد. کمبود ویتامین دی در
نوزادان باعث ایجاد بیماری هایی نظیر آسم، سرطان، حساسیت به عفونت و… می باشد. بنابراین قرار
گرفتن نوزادان و کودکان در نور خورشید باعث افزایش ویتامین دی در بدن آن ها شده و به این
ترتیب ایمنی آن ها در برابر انواع بیماری ها افزایش می یابد.

نویسنده:مدیر سایت

آموزش