اگر در دوران شیرین بارداری به سر می برید یا قصد ورود به این مرحله از زندگی خود را دارید با این مطلب از یومامی همراه باشید.
بارداری و هزاران دغدغه! به دلیل حساسیت این دوران و تغذیه جنین از بدن مادر برای زنان باردار مشکلات زیادی ایجاد می شود که یکی از شایع ترین این مشکلات سوزش سر دل است. آیا با درمان سوزش سر دل در بارداری آشنا هستید؟ می دانید هنگام مواجه با آن چگونه عمل کنید؟ در این مطلب شما را با علائم، دلایل و درمان های آن آشنا می کنیم.
سوزش سر دل در بارداری
سوزش و معده درد در بارداری از نوع شدید تا کم وجود دارد که برای اغلب خانم ها یک مشکل بزرگ است. این سوزش نشانه بیماری GERD یا رفلاکس معده و مری بوده که در واقع در یک چهارم تا نیمی از مادران باردار رخ می دهد. در سه ماهه اول یا دوم بارداری این وضعیت اتفاق افتاده و ممکن است تا پایان بارداری ادامه یابد.
علائم سوزش سر دل در بارداری
قبل از بیان راهکارهایی جهت درمان سوزش سر دل در بارداری شما باید با علائم آن آشنایی داشته باشید تا بتوانید این عارضه را تشخیص دهید. علائم آن به شرح زیر هستند:
- همانند یک گر گرفتگی آتشین احساس می شود که درست از پشت استخوان سینه شما شروع شده و به سمت مری می رود.
- احساس نفخ شدید تا متوسط دارید.
- زیادی آروغ می زنید.
- یک مزه ترش در دهان خود احساس می کنید.
- با گلودرد و سرفه های مکرر مواجه می شوید.
- بوی بد دهان را احساس می کنید.
- حالت تهوع و استفراغ دارید.
- با تنگی نفس مواجه می شوید.
- سوزش سر دل اغلب بعد از خوردن غذا یا نوشیدنی ایجاد می شود.
- قبل از خواب زمانی که دراز می کشید بدتر می شود.
شما در هر زمان از بارداری می توانید این علائم را داشته باشید، اما از هفته ۲۷ به بعد بیشتر مشاهده می شود. حتماً در مورد علائمی که تجربه می کنید با پزشک متخصص خود صحبت نمایید تا علت اصلی سوزش سر دل را در شما تشخیص دهد.
دلایل سوزش معده در بارداری
در ادامه مطلب درمان سوزش سر دل در بارداری در مورد دلایل این موضوع صحبت خواهیم کرد. سوزش معده در بارداری یکی از عوارض رایج و شایعی است که نیمی از زنان باردار آن را تجربه می کنند. این اتفاق به دلیل برگشت اسید معده به مری، رخ می دهد که به آن رفلاکس معده گفته می شود. دلایل آن به شرح زیر هستند:
تغییر سطح هورمون پروژسترون
یکی از دلایل اصلی سوزش معده در بارداری، تغییر سطح هورمون پروژسترون است. در طول بارداری بدن دچار تغییرات هورمونی شده و بر نحوه هضم غذا تأثیر خواهد گذاشت. تغییرات هورمونی در بارداری عملکرد سیستم گوارش را کند کرده و باعث نفخ و به دنبال آن سوزش معده می شود.
همچنین تغییر سطح هورمون پروژسترون باعث شل شدن عضلات اسفنکتر مری شده و اسید موجود در معده به راحتی به سمت مری حرکت می خ و باعث سوزش سر دل یا معده خواهد شد.
بزرگ شدن رحم در طول بارداری
با رشد جنین رحم همواره بزرگتر شده تا فضای مورد نیاز برای رشد کامل جنین فراهم شود. بزرگ شدن رحم فضای اطراف معده و اندامهای دیگر را کوچکتر خواهد کرد و به دنبال آن فشار زیادی به معده وارد میشود. لذا اسید موجود در معده به سمت مری حرکت کرده و باعث سوزش معده میشود. به همین دلیل است که این عارضه در سه ماه سوم بارداری بیشتر اتفاق میافتد.
درمان سوزش سر دل در بارداری
برخی از مشکلات رایج در بارداری، اشتباها به عنوان سوزش معده شناخته میشوند. ممکن است دردی که در سمت راست یا بالای شکم ایجاد میشود را تجربه کرده باشید، همچنین استفراغ کردن به صورت مداوم هیچ ربطی به سوزش معده ندارند.
اغلب افراد به خصوص اگر دارای علائم خفیفی باشند با تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود می توانند تا حدی به درمان سوزش سر دل در بارداری بپردازند. اگر این تغییرات به رفع سوزش معده کمک نکرد، باید به دنبال درمان دارویی باشید. در ادامه برخی از توصیه های غذایی را که به درمان این عارضه کمک می کنند اشاره می کنیم:
- وعده هاى غذایی خود را کوچک و متعدد مصرف کنید.
- غذای چرب و سنگین استفاده نکنید و به جای آن ها از غذاهاى آب پز، بخار پز و كبابى استفاده نمایید.
- غذا را در محیطی آرام و با آرامش میل کنید.
- قبل از خواب غذاهاى حجيم مصرف نکنید.
- آب و مايعات را بین غذا و بلافاصله بعد از آن نخورید.
- بعد از صرف غذا کمی پیاده روی نمایید این کار به هضم غذا کمک خواهد کرد.
- رژيم غذايى شما باید دارای پروتئين، کم چرب و فاقد قند هاى ساده باشد.
- از نوشیدن چای پررنگ اجتناب كرده و به جای آن از چاى كم رنگ آن هم به میزان دو فنجان در روز مصرف کنید.
- غذاهاى ادويه دار و محرک همچون فلفل را كم تر استفاده كنید.
- غذاهاىی که حاوی سیر، پیاز، چاشنى، شكلات، قهوه، چاى، نوشابه هاى گازدار و ساير نوشيدنى هاى حاوى كافئين را نخورید و به جاى آن آب بنوشند.
- غذاهاى مايع همچون آش و سوپ کم تر مصرف کنید.
- بعد از خوردن يا آشاميدن از دراز كشيدن اجتناب کنید.
- هنگام استراحت زير سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
- سیگار نکشید زیرا سیگار می تواند یکی از عوامل رفلاکس معده باشد و برای جنین نیز خطرناک است.
- بیش از حد بدن خود را در این دوران خم نکنید.
- داروها خطرناک هستند و برخی از آن ها همچون داروهای غیر استروئیدی و ضد افسردگی سوزش معده فرد را بدتر می کنند. در صورتی که این داروها باعث مشکلات معده شما شد، حتما باید این موضوع را به پزشک اطلاع دهید.
- بعد از مصرف غذا آدامس بجوید، این کار غده های بزاقی شما را تحریک کرده و در نتیجه اسید معده متعادل می شود.
- لباس های راحت و گشاد استفاده کنید.
نتیجه گیری
در صورتی که در دوران بارداری به سر می برید و اغلب اوقات با ترش کردن و سوزش سر دل همراه هستید و شما را کلافه کرده است وقت آن رسیده به درمان سوزش سر دل در بارداری فکر کنید. در این مطلب از وب سایت یومامی شما را با روش های درمانی این عارضه آشنا نمودیم. این فروشگاه دارای انواع تجهیزات و ملزومات بارداری و شیردهی همچون شیشه شیر، پستانک ارتودنسی ماساژور دار، پد شیردهی، دندانگیر و ... است که برای خرید می توانید به بخش محصولات مراجعه نمایید.