اولین طعمی که نوزاد تجربه می‌کند چیست؟ نوزاد از چه زمانی می‌تواند مکمل‌های غذایی را شروع کند؟ چه غذاهایی را باید به عنوان غذای کمکی به نوزاد بدهید؟ از آنجا که به تغذیه نوزادان و روش صحیح آن باید دقت زیادی شود و این امر در سلامت نوزاد بسیار مهم است در این مقاله سعی داریم تا جدول غذایی نوزادان بین 1 تا 3 ماه را بررسی کنیم و به صورت تخصصی به اصول و برنامه غذایی نوزاد سه ماهه بپردازیم. مادرانی که نوزاد تازه متولد شده دارند باید به تغذیه فرزند خود در ماه‌های اولیه بسیار اهمیت داده و دقت زیادی داشته باشند. اگر شما هم به تازگی مادر شده‌اید با ما در یومامی همراه باشید.

راهنمای تغذیه نوزاد 1 تا 3 ماهه

حتما می‌دانید که برای کودکان تازه متولد شده تنها غذایی که مورد تایید می‌باشد شیر مادر است. علم تغذیه می‌گوید که از پایان شش ماهگی باید برای نوزادان علاوه بر شیرمادر مکمل غذایی و ریز مغذی‌ها را برای نوزاد شروع کرد. و تا قبل از آن باید نوزاد از شیر مادر و یا شیر خشک استفاده کند. اما شیر مادر همیشه بهترین تغذیه برای نوزاد در این سنین است. مادر ممکن است به صورت مستقیم شیر خود را به نوزاد بدهد که این معمولی‌ترین روش تغذیه نوزاد زیر 3 ماه است. اما گاهی بنا به دلایلی شاید مادر نتواند این عمل را به صورت مستقیم انجام دهد، در چنین حالتی باید شیر را توسط شیردوش از بدن خود بگیرد و سپس به کمک شیشه شیر و یا دیگر ابزارهای شیردهی آنرا به نوزاد بدهد. گاهی نیز ممکن است شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی نباشد که در چنین حالتی باید از لیست غذای کمکی نوزاد 1 ماهه، غذای کمکی نوزاد 2 ماهه و غذای کمکی نوزاد 3 ماهه آگاه باشد.

نکاتی درباره شیر مادر

پیش از آنکه به برنامه غذایی نوزاد سه ماهه بپردازیم بهتر است اندکی درباره فواید شیر مادر صحبت کنیم. شیر مادر برای نوزاد بسیار اهمیت دارد زیرا اولین منبع پروبیوتیک شیر مادر می‌باشد که باعث می‌شود باکتری‌های بیماری زا از بین رفته و باعث سلامت نوزاد می‌گردد. توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که در شش ماه نخست تولد نوزاد فقط از شیر مادر برای تغذیه استفاده شود. شیردهی هم برای کودک و هم برای مادر سودمند است. از اثرات سودمند آن در دوران کودکی می‌توان به کاهش سندروم مرگ ناگهانی کودک، افزایش هوش، کاهش عفونت گوش میانی، مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا، کاهش خطر بیماری قند، دندان‌های سالم‌تر، کاهش خطر آسم و اگزما، کاهش بیماری‌های روحی در آینده اشاره کرد.

همانطور که گفته شد ممکن است به دلایلی شیر مادر را از بدن جدا کرده و با استفاده از شیشه شیر به نوزاد داد. اما باید به مدت نگهداری آن دقت شود. شیر مادر بسته به محل نگهداری و دمای آن متفاوت می‌باشد.

• در دمای 25 درجه سانتیگراد بین 6 تا 8 ساعت
• در کیف عایق حرارتی با یخ تا 24 ساعت
• داخل یخچال و دمای 4 درجه سانتیگراد 5 روز
• در دمای 15- درجه سانتیگراد تا 2 هفته
• در فریزر با دمای 18- درجه سانتیگراد بین 3 تا 6 هفته
• در دمای 20- درجه سانتیگراد بین 6 ماه تا 1 سال

برنامه غذای نوزاد 1 ماهه

تنها غذای توصیه شده برای نوزاد 1 ماهه فقط و فقط شیر مادر است. اگر به هر دلیلی نوزاد ازشیر مادر محروم بود فقط و فقط باید او را با شیر خشک تغذیه کرد. پس به خاطر داشته باشید در فهرست غذای کمکی نوزاد 1 ماهه فقط و فقط شیر مادر یا شیر خشک جای دارد نه شیر پاستوریزه یا شیر گاه پرجرب و دیگر مواردی از این دست.

برنامه غذای نوزاد 2 ماهه

تنها غذای توصیه شده برای نوزاد 2 ماهه نیز شیر مادر یا شیر خشک است اما اگر نوزاد در وزن گیری بسیار ضعیف است می‌توایند سوپ شیر را هم در این ماه به فهرست غذای کمکی نوزاد 2 ماهه تان اضافه کنید. سوپ شیر ترکیبی از شیر مادر و آرد برنج است که روی حرارت کمی غلیظ شده است.

برنامه غذای نوزاد 3 ماهه

بهترین و کامل‌ترین غذای توصیه شده برای نوزاد 3 ماهه نیز شیر مادر یا شیر خشک است اما با تایید پزشک و در صورت عدم کفایت شیر مادر برای سیر شدن نوزاد و عدم تاثیر شیر خشک در وزن گیری نوزاد می توانید فرنی و حریره بادام را نیز در این ماه به فهرست غذای کمکی نوزاد 3 ماهه خود اضافه کنید.

فرنی و حریره بادام هم ترکیباتی از شیر خشک، آب، آرد برنج یا پودر بادام پوست گرفته شده هستند که روی گاز با حرارت ملایم غلیظ شده اند.

استفاده از پد سینه برای شیردهی نوزاد 1 تا 3 ماهه

معمولا مادران در دوران شیردهی و در بازه زمانی آغاز تولد نوزاد با مشکل چکه کردن شیر از پستان خود مواجه می‌شوند. این موضوع باعث می‌شود که لباس آنها همیشه مربوط و خیس باشد. برای رفع این مشکل باید از پد سینه استفاده کنند. پدها در واقع محافظ‌هایی از جنس پارچه و یا سایر مواد ترکیبی می‌باشند که بین سوتین و بدن مادر قرار می‌گیرند تا لباس مادر از چکه کردن شیر از پستان محافظت شود. این پدها انوع مختلفی دارند به همین دلیل باید هنگام خرید آن دقت کافی انجام شود تا باعث ایجاد حساسیت نشود.

تغذیه نوزاد 1 تا 3 ماهه با شیرخشک

همانطور که تا کنون در این مطلب با عنوان برنامه غذای نوزاد سه ماهه گفتیم ممکن است برخی از مادران به علت کمبود شیر خود، نوزاد 1 تا 3 ماهه خود را با شیر خشک تغذیه کنند در این صورت باید به میزان شیرخشک مورد نیاز کودک دقت زیادی شود. میزان مناسب شیرخشک به وزن کودک و چگونگی رشد نوزاد ارتباط دارد. میزان شیر مورد نیاز برای نوزادی که از شیرخشک استفاده می‌کند در مدت 24 ساعت حداکثر 950 سی سی می‌باشد و در زمانی که از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کند باید این میزان را کاهش داد.

برای شروع تغذیه نوزاد بهتر است که در هفته‌های اول با 30 تا 60 سی سی در هر وعده شروع کنید و به تدریج آنرا به 60 تا 90 سی سی در هر وعده برسانید.

شما می‌توانید برای تعیین مقدار دقیق‌تر شیر مورد نیاز نوزادتان با پزشک کودکتان مشورت کنید زیرا میزان نیاز بدن نوزاد همانطور که گفته شد به وزن و نوع رشد کودک وابسته می‌باشد.

تغذیه اصولی نوزاد 1 تا سه ماهه با شیشه شیر

با توجه به اینکه بسیاری از مادران نوزاد خود را با شیرخشک تغذیه می‌کنند و برای این امر از شیشه شیر استفاده می‌کنند، انتخاب شیشه شیر از اهمیت زیادی برخوردار است. از بهترین انواع شیشه شیر در بازار شیشه شیر آنتی کولیک یا ضد نفخ می‌باشد. در این نوع شیشه شیر هیچ هوایی وارد دهان نوزاد نمی‌شود و از دل درد و نفخ در کودک جلوگیری می‌کند. این شیشه شیرها از چهار قسمت سرشیشه، بطری شیر، سرپیچ و لوله ی‌پلاستیکی داخل شیشه و درپوش تشکیل می‌شوند.

جمع بندی

با توجه به آنچه در این مقاله درباره برنامه غذای نوزاد سه ماهه ، غذای کمکی نوزاد 1 ماهه ، غذای کمکی نوزاد 2 ماهه و غذای کمکی نوزاد 3 ماهه بیان کردیم دانستید که برای تغذیه نوزادان بین 1 تا 3 ماهه شیر مادر مناسب‌ترین تغذیه است. اما چنانچه قصد دارید که نوزاد خود را بنا به هر دلیل با شیرخشک تغذیه نمایید باید حتما به برند آن شیر توجه کنید و از شیری استفاده کنید که با ساختار بدن نوزاد هماهنگ باشد و ایجاد حساسیت نکند. همچنین در انتخاب و خرید شیشه شیر نیز دقت داشته باشید. علاوه بر این موارد میزان شیر مورد نیاز بدن نوزاد خود را حتما در نظر داشته باشید.

نویسنده:مدیر سایت

تغذیه نوزاد