جدول غذایی نوزادان سه تا شش ماهه

بهترین تغذیه برای کودک تا قبل از شش ماهگی فقط شیر مادر است. هنگامی که نوزاد به سن شش ماهگی می‌رسد والدین باید به مرور در کنار شیر مادر مکمل‌های غذایی را به تغذیه نوزاد اضافه کنند. اما باید حتما همزمان با شروع غذای کمکی، تغذیه با شیر مادر بنا به نیاز کودک نیز ادامه داشته باشد. مادران می‌توانند با دقت بیشتر و رعایت برنامه غذایی کودک به رشد و سلامت او کمک کنند. در واقع رعایت نیازهای غذایی کودک و اینکه به چه نوع مواد و ویتامین‌هایی نیاز دارد در رشد و سلامت جسمی کودک بسیار مهم و ضروری است. چنانچه کودک شما نیز بین 3 تا 6 ماه سن دارد و می‌خواهید در زمینه تغذیه او آگاهی بیشتری کسب کنید می‌توانید تا پایان این مقاله  با ارائه جدول غذای نوزاد شش ماهه ما را  در وب سایت یومامی همراهی کنید.

غذای کمکی نوزاد 3 ماهه

در مقدمه ذکر کردیم که بهترین رژیم غذایی برای کودکان قبل از شش ماهگی صرفا تغذیه با شیر مادر است. اگر بنا به هر دلیلی میزان شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی نبود می‌توان از شیرخشک‌های با کیفیت و مورد تایید سازمان بهداشت با تایید پزشک متخصص تغذیه کودک در کنار شیر مادر استفاده کرد.

با توجه به نکات فوق بهترین غذای کمکی برای نوزاد 3 ماه در صورت کم بودن شیر مادر، شیر خشک است.

غذای کمکی نوزاد 4 ماهه

اگر بنا به هر دلیلی نوزاد 4 ماهه شما وزن‌گیری مناسبی ندارد و حس می‌کنید که شیر شما برای تغذیه و وزن‌گیری طبیعی نوزاد کافی نیست با مشورت پزشک متخصص می‌توانید غذای کمکی نوزاد 4 ماهه را که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت در کنار شیر خود به برنامه تغذیه نوزاد اضافه کنید.

بهترین غذای کمکی برای نوزاد 4 ماهه فرنی و حریره بادام است.

• طرز تهیه فرنی به شرح زیر است:

برای تهیه فرنی به نصف استکان آب، یک استکان شیر خشک و نصف قاشق غذاخوری آرد برنج تازه که خودتان در منزل آن را تهیه کرده‌اید نیاز داریم. برای تهیه فرنی کافی است آرد برنج را با نصف استکان آب سرد و یک استکان شیر مخلوط کرده و بعد آن را روی حرارت ملایم هم بزنید تا غلیظ گردد.

• طرز تهیه حریره بادام به شرح زیر است:

برای تهیه حریره بادام به 5 الی 6 عدد بادام تازه و سالم پوست گرفته شده، یک استکان شیر خشک یا شیر پاستوریزه و نصف استکان آب نیاز داریم. بادام‌های پوست گرفته شده را با آسباب پودر کرده و آن را با آب و شیر ترکیب کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا غلیظ شود.

غذای کمکی نوزاد 5 ماهه

اگر کودک 5 ماهه شما دچار ریفلاکس شده یا به دلیل کمبود شیر مادر رشد طبیعی ندارد می‌توانید با مشورت پزشک غذای کمکی نوزاد 5 راهه شروع کنید. بهترین پیشنهاد برای غذای کمکی نوزاد 5 ماهه شیرخشک، فرنی و حریره بادام است که طرز تهیه آن را در بخش قبل همین مطلب ارائه نمودیم.

غذای مناسب کودک 6 ماهه

اینکه به نوزاد شش ماهه چه نوع مواد غذایی داده شود از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا دستگاه گوارش کودک برای اولین بار است که با غذای جامد آشنا می‌شود. باید توجه داشت که بی‌دقتی در این زمینه می‌تواند علاوه بر آسیب زدن به دستگاه گوارش باعث شود که نوزاد نسبت به غذا بی‌رغبت شود. جدول غذای نوزاد  شش ماهه باید از غذای ساده مانند فرنی و حریره بادام شروع شده و به مرور به تنوع آن افزوده شود. دقت داشته باشید که برای تهیه غذای مناسب نوزاد حتما باید از مواد سالم و تازه استفاده کنید و هرگز افزودنی‌هایی مانند نمک و شیرین کننده‌ها و ادویه‌جات را در تهیه آن به کار نبرید. توجه داشته باشید که منظور از شیرخوار شش ماهه نوازدی است که در پایان شش ماهگی و آغاز هفت ماهگی است. شما می‌توانید با استفاده از جدول غذایی نوزاد شش ماهه برنامه تغذیه فرزندان را تنظیم کنید. اما نکته مهم این است که این برنامه غذایی برای نوزادی می‌باشد که مشکل گوارشی و سلامتی خاصی نداشته باشد که در این صورت برای تغذیه این نوزاد باید حتما با پزشک او مشورت انجام دهید.

برنامه غذایی نوزاد شش ماهه در هفته اول

در این بخش از مطلب به ارائه جزئیات جدول غذای نوزاد  شش ماهه در هفته اول ورود به شش ماهگی می‌پردازیم.

• روز اول: یک قاشق مرباخوری فرنی برای ظهر
• روز دوم: دو قاشق مربا خوری فرنی در فاصله ظهر و عصر
• روز سوم: سه قاشق مرباخوری فرنی در فاصله ظهر، عصر و شب
• روز چهارم: چهار قاشق مرباخوری فرنی در وعده صبح، ظهر، عصر و شب
• روز پنجم: اضافه کردن یک قاشق فرنی به وعده ظهر و عصر
• روز ششم: اضافه کردن یک قاشق فرنی به وعده صبح و شب
• روز هفتم: در همه وعده‌ها سه قاشق مرباخوری فرنی

نکته: برای تهیه این فرنی از آرد برنج خانگی به میزان یک قاشق مرباخوری و شیر پاستوریزه پرچرب، آب یا شیرخشک می‌توانید استفاده کنید.

برنامه غذایی نوزاد شش ماهه در هفته دوم

در این هفته  از جدول غذایی نوزاد 6 ماهه می‌توانید حریره بادام را به وعده‌های غذایی نوزاد اضافه کنید.

• روز اول: علاوه بر وعده‌های دیگر در وعده ظهر می‌توانید از دو قاشق فرنی و یک قاشق حریره بادام استفاده کنید.
• روز دوم: علاوه بر وعده ظهر می‌توانید در وعده عصر نیز از دوقاشق فرنی و یک قاشق حریره بادام استفاده کنید.
• روز سوم: برای این روز به وعده شب حریره بادام را اضافه کنید.
• روز چهارم: همه وعده دو قاشق مرباخوری فرنی و یک قاشق مرباخوری حریره بادام.
• روزهای پنجم تا هفتم این هفته را می‌توانید در یک وعده از سه قاشق فرنی و در وعده بعدی از سه قاشق حریره بادام استفاده کنید.

با توجه به اینکه در این هفته به برنامه غذایی نوزاد حریره بادام اضافه می‌شود حتما به علائم حساسیت زا در آجیل دقت کنید.

نکته: برای تهیه حریره بادام از 5 عدد بادام شیرین و شیر پاستوریزه پرچرب، آب و یا شیر خشک می‌توانید استفاده کنید.

در این هفته از جدول غذایی نوزاد شش ماهه به وعده غذایی نوزاد می‌توانید سوپ را اضافه کنید.

مانند هفته‌های قبل از وعده ظهر می‌توانید برای نوزاد یک قاشق مرباخوری سوپ را آغاز کنید و در روزهای بعد به وعده‌های دیگر اضافه کنید. و در روزهای آخر هفته به مرور می‌توانید وعده ظهر و شب را تا 5 قاشق نیز افزایش دهید.

نکته: محتویات سوپ مورد استفاده برای نوزاد باید شامل گوشت بدون چربی خورشتی یک تکه، یک قاشق مرباخوری برنج و سیب زمینی می‌باشد. این مواد را باید به طور کامل پخته و کاملا له کنید تا به صورت یکدست تبدیل شود.

برنامه غذایی نوزاد شش ماهه در هفته چهارم

برای این هفته می‌توانید به وعده‌های غذایی نوزاد طبق برنامه زیر مواد دیگری نیز اضافه کنید.

• روز اول:

صبح، 3الی 4 قاشق مرباخوری فرنی.

ظهر، 4الی 6 قاشق مرباخوری سوپ.

عصر: 3 قاشق فرنی و یک قاشق سیب پخته له شده.

شب: 4الی 6 قاشق سوپ.

• روز دوم:

صبح: 3الی 4 قاشق حریره بادام.

ظهر: 4الی 6 قاشق سوپ.

عصر: 3قاشق فرنی و یک قاشق موز پخته له شده.

شب: 4الی 6 قاشق سوپ

در روزهای بعدی این هفته به وعده عصر به این تربیت سیب پخته و موز را یک روز درمیان اضافه می‌کنیم.

نکته: به محتویات سوپ این هفته می‌توانید هویج را نیز اضافه کنید و پس از پخته شدن له کرده و به صورت یکدست در آورید.

جمع بندی 

همانطور که گفتیم حتما باید تا پایان دوره 6 ماهگی نوزاد فقط از شیر مادر و یا شیرخشک استفاده شود. اما بعد از پایان شش ماهگی می‌توانید مکمل‌های غذایی از مقدار خیلی کم در وعده غذایی نوزاد قرار دهید و به مرور به آن اضافه کنید. اما حتما دقت داشته باشید که از مواد غذایی سالم و تازه برای نوزاد استفاده کنید.

علاوه بر این موارد یکی از نکاتی که بسیار مهم می‌باشد این است که برخی از والدین برای نوازد خود از شیشه شیر و یا پستانک استفاده می‌کنند باید حتما در تهیه این موارد و بهداشتی بودن آنها دقت کافی انجام شود. زیرا در صورت نامناسب بودن و غیر بهداشتی بودن آنها می‌تواند برای سلامت نوزاد بسیار مضر باشد. در این مطلب سعی کردیم به ارائه نکاتی در خصوص غذای کمکی نوزاد 3 ماهه، غذای کمکی نوزاد 4 ماهه، غذای کمکی نوزاد 5 ماهه و جدول غذای نوزاد شش ماهه بپردازیم. امید که این نکات برای شما کاربردی واقع شده باشد.

برای خرید شیشه شیر بهداشتی، شیشه شیر آنتی کولیک ، پد سینه و دیگر لوازم شیردهی نوزاد با قیمت مناسب و کیفیت بالا می‌توانید به فروشگاه یومامی مراجعه کنید.

نویسنده:مدیر سایت

تغذیه نوزاد